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巴德维疗法 | 亚麻籽油与健康

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人气:-发表时间:2016-04-19 11:27【

作为巴德维疗法的核心——亚麻籽油,时常有人问我们,30年前我们也没吃亚麻油,也很健康啊!为什么我们现在需要吃亚麻籽油,亚麻籽油何以能成为这么重要的存在?

如果您也怀有同样的疑问,就跟着我们看下去吧!

为什么我们现在需要吃亚麻油

人体需要的必需脂肪酸,不是只有一种的,而是两种。所谓一阴一阳谓之道,当两种脂肪酸的比例均衡时,人们就会相对健康。

欧米伽6与欧米伽3的比例应当为4:1或1:1。

欧米伽6呢,在几乎所有的坚果和植物油里都有,不可能缺乏。欧米伽3呢,亚麻籽油里含量最高,而其他种子里含量很少。

回想一下,30年前,您才吃多少油?您吃的油少,欧米伽6就少,自然,需要摄入的与之相平衡的欧米伽3就少。

而现在,您每天吃多少油?所有油里是不是都含有欧米伽6?欧米伽6多了,是不是就需要更多的欧米伽3的参与了?

三十年饮食变化使我们每个人都缺乏欧米伽3。

肉和油吃得太多,食物种植方式及加工方式违反自然之道,使我们体内脂肪代谢严重不平衡,这是造成现在三高等58种退化性疾病的原因。

亚麻油中含有大量欧米伽3,这是人体必需、体内无法自行合成必须体外去补充的,每天根据自身状况补充20一30毫升,就能平衡体内脂质代谢,从而远离病痛,让身体保持健康状态!

巴德维疗法配方

200毫升酸奶+15g亚麻籽油在配以全麦食品

1、亚麻籽油:最好是低温冷榨,可保留亚麻籽最全面的营养。

2、酸奶:最好是有机的,一定不能含防腐剂,也可用低脂酸奶制作的蛋白乳液代替。

3、全麦食品:治疗癌症巴德维医生证实,全麦食品(全麦面包、全麦馒头等),搭配亚麻籽油,营养价值更高,因为全麦主要由胚芽、胚乳、麸皮构成,含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,满足身体所需。注意的是,全麦食品最好是自制的,因为市面上的全麦食品并不纯粹,会添加糖、油脂等材料,影响效果。

将15克亚麻籽油加入到200毫升酸奶并用搅拌器搅匀,或者加入到乳清蛋白乳液中用筷子剧烈搅拌至油与蛋白乳液充分混合为止。

可根据个人口味加入适量蜂蜜或鲜榨果汁。



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